Variasi Menu Air Kelapa

Untuk meningkatkan cita rasa sekaligus manfaat, dr. Zaidul menyarankan beberapa tambahan pada air kelapa:

• Madu atau perasan jeruk nipis/jeruk biasa
• Alpukat yang diblender bersama air kelapa
• Sedikit garam mineral untuk menyeimbangkan rasa dan membantu pencernaan

“Tambahan garam akan mencegah asam lambung kaget dan membuat tubuh tidak berat mencernanya,” jelasnya.

Menu Berbuka Ideal Versi Dr. Zay

Dokter yang dikenal aktif mengampanyekan gaya hidup sehat ini merangkum menu berbuka idealnya: kurma dicampur butter dan sedikit garam, dilanjutkan dengan air kelapa atau air putih, kemudian buah-buahan segar.

“Menu ini sudah sangat cukup, enak, dan lezat. Tidak perlu gorengan atau makanan berminyak,” tegasnya.